Добро пожаловать на сайт нашей школы!

Свою летопись школа начинает с 2005 года. Одно из самых «молодых» учреждений Волгодонского района. Открыта Постановлением Главы Волгодонского района № 150 от 02.03.2005 г. Расположена в бывшем старом здании Романовской СОШ. В 2012 году выполнен капитальный ремонт. На данный момент обучается 480 учащихся в возрасте от 6 до 18 лет в отделениях футбола, волейбола, баскетбола, бокса, вольной борьбы и дзюдо. Тренерско-преподавательскую деятельность осуществляют 15 квалифицированных тренеров-преподавателей.

КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ за КОМПЬЮТЕРОМ?(листовка для детей и подростков)

  • Компьютер – это всего лишь инструмент, усиливающий ваши способности, а не заменитель цели.
  • Виртуальный мир не развивает никаких действительных навыков общения.
  • Ищите друзей, определите свое место и цель в реальном мире.
  • Наполняйте жизнь положительными событиями, поступками.
  • Выбирайте игры в соответствии с возрастом, игры, имеющие смысловые задачи.
  • Научитесь контролировать собственное время и время за компьютером: заводите будильник на определенное время, чтобы не потерять ощущение реального времени.
  • Помните! Продолжительность занятия в развивающие компьютерные игры для детей не должны превышать 40 минут подряд.

                                     Предупредим утомление!

Проведение комплексов упражнений для глаз, физкультурных минуток, физических упражнений предотвратит неблагоприятное воздействие  компъютера на здоровье детей и подростков.

  • Комплекс упражнений  для  глаз проводится

          в течение 1 минуты через каждые 30–45 мин.:

  1. Закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль на счет 1- 6. Повторить 4-5 раз.
  2. Посмотреть на кончик носа на счет 1-4,  а потом  перевести взгляд  вдаль на счет 1- 6.  Повторить 4-5 раз.
  3. Не поворачивая головы (голова прямо), делать медленно круговые движения глазами вверх  прямо, вниз влево и в обратную сторону: вверх влево, вниз вправо. Затем посмотреть вдаль  на счет 1- 6. Повторить 4-5 раз.
  4. При неподвижной голове перевести взор с фиксацией его на счет 1-4 вверх, на счет 1- 6 прямо, после чего аналогичным образом вниз прямо, вправо прямо, влево прямо. Проделать движения по диагонали в одну и другую стороны с переводом глаз прямо на счет 1- 6. Повторить 3-4 раза.     
  • Физкультминутка способствует расширению кровеносных сосудов головного мозга, облегчает умственную деятельность, направлена на улучшение мозгового кровообращения:
  1. И.п. – о.с. 1- руки за голову; локти развести пошире, голову наклонить назад, 2 – локти вперед, 3-4 – руки расслабленно опущены вниз, голову наклонить вперед. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
  2. И.п. — стойка ноги врозь, кисти в кулаках. 1 – мах левой рукой назад, 2 – встречными махами переменить положение рук. Махи заканчиваются рывками руками назад. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
  3. И.п. сидя на стуле. 1-2 отвести голову назад и плавно наклонить назад, 3-4 – голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4-6 раз Темп медленный.

 

КАК УБЕРЕЧЬ РЕБЕНКА от КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ? (рекомендации для родителей)

  • Будьте примером для своих детей, больше общайтесь с ними, используйте методы убеждения, разъяснения.
  • Познайте компьютер хотя бы на элементарном уровне для контроля использования компьютера ребенком.
  • Способствуйте наличию у ребенка увлечения, хобби, не связанного с компьютером.
  • Поддерживайте общение ребенка со сверстниками.
  • Интересуйтесь: где и с кем играет ваш ребенок.
  • Сбалансируйте режим дня ребенка, чтобы у ребенка не оставалось свободного времени.
  • Не допускайте игру детей в компьютерные игры перед сном.
  • Помните! Безопасное время работы за компьютером для подростка – не более 1,5 — 2 часа в сутки.
  • Организуйте разумное использование компьютера и интернета ребенком:

—  после выполнения домашних заданий, различных дел и поручений;

—  установите программное обеспечение для контроля игр ребенка;

—  контролируйте время игры за компьютером путем введения пароля,   исключив     доступ использования его без разрешения родителей;

—  контролируйте игры, в которые играет ребенок и интернет-сайты, которые  он посещает, чтобы они не причинили вреда его здоровью;

—  привлекайте ребенка к использованию полезных программ на сайтах;

— ограничьте доступ к играм и фильмам с высоким содержанием  насилия (ориентируйтесь на рейтинги: +6, +12, +16, +18).

  • Способствуйте эмоциональному развитию ребенка:

— изыщите возможность уделять ребенку больше времени; организуйте совместные походы, экскурсии, семейные праздники, посещение театра, кино, музея и т.п.;

— помогайте отслеживать и анализировать свои поступки, мысли, эмоции;

— научите осознавать свои потребности, ставить цели и достигать их, организовывать время (например, с помощью книги М.А. Лукашенко «Тайм-менеджмент детей и подростков: книга продвинутых родителей»);

— обеспечьте физическую активность (минимум – 2 часа в день);

— развивайте музыкальные вкусы, приобщайте к классической музыке;

—  поощряйте творческое решение актуальных проблем.

  • Способствуйте социальному развитию ребенка:

— создайте условия для того, чтобы Ваш ребёнок (подросток) нашёл себе группу сверстников, которая помогала бы ему развиваться;

— найдите учреждение дополнительного образования (работы) для ребёнка (подростка), помогите ему самому найти его;

— среднему и старшему подростку (13-17 лет) создайте условия для самоопределения (например, познакомьте его с профессионалами, вместе посещайте дни открытых дверей).

КОМПЬЮТЕР и ЗДОРОВЬЕ (памятка для детей, подростков и родителей)

Сегодня мы не представляем себе жизнь без компьютеров! Современные информационные технологии прочно вошли в нашу жизнь. Это доступ к источникам информации, повышение эффективности самостоятельной работы, закрепление различных профессиональных навыков, применение средств моделирования явлений и процессов и пр. Однако использование компьютера сопровождается воздействием на организм целого ряда факторов, которые могут оказать неблагоприятное влияние на функциональное состояние и работоспособность детей и подростков.

По данным специалистов Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова — это электромагнитное и электростатическое излучение, шум, нарушение микроклимата, зрительная нагрузка, нагрузка на опорно-двигательный аппарат.

  • Электромагнитное и электростатическое излучение. Компьютер образует вокруг себя электромагнитное поле, при нагревании платы и корпус монитора в воздух поступают вредные вещества. Выброс в кровь большое количество адреналина увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему организма, кровь сгущается, в результате чего клетки недополучают кислород. У детей соотношение длины головы и тела больше, чем у взрослых, в связи с чем, излучение проникает глубже в те отделы мозга, которые у взрослых не подвергаются воздействию.
  • Шум. Уровень шума в 20-30 децибелов (дБ) практически безвреден для человека, это естественный шумовой фон; громкие звуки — это примерно 80 децибел;Звук в 130 децибелов вызывает у человека болевое ощущение, а 150 становится для него непереносимым.
  • Нарушение микроклимата. Сухость воздуха довольно значительная — способствует накоплению в воздухе микрочастиц с высоким электростатическим зарядом, который адсорбирует частицы пыли и поэтому легко проникает в легкие, может вызвать конъюнктивиты и дерматиты. Слабо ионизированный может привести к аллергии, заболеваниям органов дыхания и др. расстройствам. Температура воздуха в помещении зачастую выше нормы 19-21 °С.
  • Зрительная нагрузка связана с частыми переключениями внимания с клавиатуры на экран. После длительной работы у пользователя отмечается покраснение глаз, пелена перед глазами, неясные очертания предметов, ощущение усталости, песка, жара в глазах, дискомфорт. Как следствие — снижение остроты зрения.
  • Нагрузка на опорно-двигательный аппарат значительная. Длительное статическое напряжение. В подростковом возрасте еще не завершено формирование нервно-мышечного аппарата. Большое количество движений руками при работе с клавиатурой при малой общей двигательной активности вызывает замедление восстановительных процессов. Переутомление нервно-мышечного аппарата приводит к зрительному перенапряжению, общему утомлению, патологическим нарушениям в деятельности центральной нервной системы и психики ребенка. Возникает чувство тревоги, раздражительности, подавленности, нарушение сна.

Как организовать  рабочее место  ребенка  при пользовании  компьютером?

  • естественный свет должен падать преимущественно слева;
  • следует ограничивать прямую  блесткость от источников освещения;
  • линия взора должна быть перпендикулярна центру экрана;
  • экран от глаз пользователя должен находиться на расстоянии — 600-700 мм, но не ближе 500мм;
  • необходимо часто проветривать  помещение, содержать  его в чистоте, проводить влажную уборку;
  • мебель должна соответствовать росту пользователя ПК;
  • рабочий стул должен быть обязательно со спинкой с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления и поддержания рациональной рабочей позы при работе на ПК;
  • конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования;
  • конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования.

 Рациональная позиция школьника  во время работы за компьютером:

  • корпус выпрямлен, голова слегка наклонена вперед;
  • руки находятся на столе — предплечья опираются на поверхность стола;
  • угол — предплечье и плечо, голенью и бедром – не менее 90°;
  • ребенку необходимо для равновесия находиться на стуле, облокачиваясь на 2/3 — 3/4 длины бедра;
  • между туловищем и краем столешницы должно оставаться пространство не менее 5 см;
  • ноги должны находиться под столом на подставке. 

Сколько времени ребенок может работать за компьютером?

Возраст Макс. время непрерывной работы Макс. время работы в день Макс. кратность в неделю
7 лет 15 мин. 30 мин. 1-2 раза
8 лет 25 мин. 40 мин. 2-3 раза
9 лет 25 мин. 50 мин. 2-3 раза
10 лет 30 мин. 60 мин. 2-3 раза
11 лет 35 мин. 70 мин. 3-4 раза
12 лет 35 мин. 70 мин. 3-4 раза
13 лет 40 мин. 80 мин. 3-5 раз
14 лет 45 мин. 90 мин. 4-5 раз
15 лет 45 мин. 100 мин. 4-6 раз
16 лет 45 мин. 120 мин. 5-6 раз

Продолжительность занятий в развивающие компьютерные игры для    детей не должна превышать рекомендуемого времени для каждого возраста,  должна быть не более:

6 — 7 лет        —      1  класс              —   10 минут

7 — 9 лет        —     2 — 5 класс         —   15 минут

10 — 12 лет    —      5 — 7 класс       —   20 минут

13 – 14 лет   —     8 — 9 класс        —    25 минут

15 — 12 лет    —    10 — 11 класс       —  30 минут

 Сохрани физическое здоровье!

 Соблюдай элементарные правила работы за компьютером!

ВАШ МОБИЛЬНЫЙ ТЕЛЕФОН и ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ! (памятка для детей, подростков и родителей)

Сотовый телефон прочно вошел в нашу жизнь. Мобильная связь в настоящее время является неотъемлемой стороной жизни населения. Ежегодно число пользователей сотовой связи во всём мире увеличивается. Мобильными телефонами пользуются более 90% детей и подростков. Мобильные телефоны распространяют электромагнитное излучение.  Каждый человек  подвергнут влиянию электромагнитного поля (ЭМП) в диапазоне 0-300 ГГц. При звонке с мобильного телефона часть радиоволн поглощается нашим телом.   Однако электромагнитное излучение радиочастотного диапазона от мобильного телефона находится за пределами органов чувств, которые могут защитить человека в случае опасности. Излучение мобильного телефона даже в неактивном состоянии негативно воздействует на нервную систему, может вызвать сбои в работе нервных центров, нарушая нормальное чередование фаз сна, в связи с чем мобильный телефон не дает выспаться.  И, не случайно отечественные и зарубежные исследования 21 века позволяют отнести мобильную связь  к факторам риска для здоровья населения.           

По данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков НЦЗД РАМН:

  • При работе сотового телефона головной мозг и периферические рецепторные зоны вестибулярного, слухового анализатора и сетчатка глаза подвергаются воздействию ЭМП с различным распределением и величиной поглощающей дозы в зависимости от периодичности и общей длительности воздействия.
  • Группу риска по отношению к СВЧ-излучению составляют, в первую очередь, дети, для которых характерно интенсивное деление клеток.
  • Ткани головного мозга могут поглощать до 70% воздействующей энергии.
  • С гигиенических позиций ношение телефона на груди, в карманах второго слоя одежды является фактором риска.
  • У подростков 11-18 лет отмечена связь продолжительности использования мобильных телефонов с частотой головных болей, а у детей 6-10 лет – с количеством заболеваний в год.

 Последствия вредного воздействия   мобильного телефона на организм:

— головные боли; хроническая усталость; стресс; опухоли мозга; рассеянность; боли в груди; плохая память и др.

                                    Это  интересно!

Во Франции в 2009 году принят закон, запрещающий пользоваться мобильными телефонами в детских садах,  начальных школах и колледжах.

В Великобритании  в 2001 году запрещено использование мобильных телефонов в школах; при их продаже в коробку вкладывают информационные брошюры о возможных последствиях общения по мобильным телефонам.

В России санитарными правилами и нормами (СанПиН 2.4.1.8/2.2.4.1190-03,п.6.9) рекомендовано ограничение возможности использование мобильных телефонов лицами, не достигшими 18 лет.

В России, в Украине, в Казахстане, в Республике Беларусь установлена административная ответственность за нарушение правил пользования телефоном водителем транспортного средства во время движения, если телефон не оборудован техническим усройством, позволяющим вести переговоры без использования рук.

В Бангладеш родители несут уголовную ответственность за то, что дают пользоваться мобильными телефонами своим детям.

     Правила пользования мобильным телефоном

  • Дождитесь соединения, прежде чем подносить телефон к голове.
  • Говорите коротко. Старайтесь разговаривать не более 3-4 минут.
  • Не говорите на ходу.
  • При разговоре снимайте очки с металлической оправой.
  • Пользуйтесь наушниками.
  • Максимально, увеличивайте период между двумя разговорами (рекомендуется не менее 15 минут).
  • Заменяйте телефонные разговоры на общение с помощью
  • Держите телефон подальше от головы и других жизненно важных    органов.
  • Не носите мобильные телефоны на шнурке на шее, поясе и во внутренних карманах 1 и 2 слоя одежды.
  • Носите телефон в сумке, в кармане верхней одежды или в руке.
  • Следите, чтобы расстояние от включенного мобильного телефона до окружающих людей, особенно детей, было не менее 50-70 см.
  • При наличии стационарного телефона в домашних условиях не следует пользоваться мобильным телефоном.
  • Исключите возможность пользования мобильным телефоном детьми.

 Помните! Дети младше 18 лет, пользующиеся мобильными телефонами, рискуют получить проблемы с памятью, снижение внимания, нарушения сна, а также периодические головные боли.

II открытый турнир по пляжному волейболу среди отделений МБУ ДО ДЮСШ

15.06.2018г. в ст. Романовская состоялся II открытый турнир по пляжному волейболу среди отделений МБУ ДО ДЮСШ, посвященный Дню России.

Приняли участие 4 команды девушек (ст. Романовская — 2, х. Потапов, п. Виноградный) и 3 команды юношей (ст. Романовская, х. Потапов, х. Рябичев).

В упорной борьбе, уже второй год подряд I место заняла команда девушек х. Потапов, II место – ст. Романовская – 1, III место – Романовская – 2, IV место – п. Виноградный.

Среди юношей победителями стали команда х. Потапов, II место – ст. Романовская, III место – х. Рябичев.

Лучшими игроками турнира признаны: Немченко Александра (х. Потапов), Клемина Вероника (ст. Романовская), Левченко Николай (х. Потапов), Зайченко Данил (ст. Романовская).

Победители и призеры награждены кубками, медалями и грамотами соответствующих степеней, лучшие игроки грамотами ДЮСШ.

Областной турнир по вольной борьбе

21.04.2018г. с целью популяризации вольной борьбы среди детей и молодежи, повышения спортивного мастерства юных спортсменов проводился областной турнир по вольной борьбе, посвященный 73 годовщине победы ВОВ.

Сильнейшие команды «вольников» г. Ростова-на-Дону, г. Константиновска, г. Семикаракорска, г. Морозовска, МБУ ДО ДЮСШ Волгодонского района, под руководством тренера-преподавателя Сергиенко С.П. прибыли на данный турнир.

Итог турнира следующий:

II место – Чирков Азиз;

III – Ахмедов Рустам, Ахмедов Мурад, Шахиев Исмаил.

Победители и призеры каждой весовой категории были награждены медалями, грамотами и памятными призами.

Также, 26.05.2018г. наша команда приняла участие в Областном турнире по вольной борьбе, который состоялся в п. Южный под девизом «Борцы против наркотиков».

9 медалей пополнили нашу «копилку», а именно:

I место – Ахмедов Мурад, Агалиев Рашид.

III место – Гребенников Алексей, Шахиев Исмаил, Чирков Азиз, Серебряков Роман, Парнюк Вячеслав, Ахмедов Рустам, Тыцко Егор.

Победители и призеры были награждены медалями и грамотами.

IV открытое Первенство Волгодонского района по дзюдо

13.05.2018 года в ст. Романовской на базе МБУ ДО ДЮСШ проводилось IV открытое Первенство Волгодонского района по дзюдо. В соревнованиях приняли участие 84 дзюдоиста из г. Волгодонска, г. Семикаракорска, ст. Романовской и пос. Донской. По результатам судейства борцы заняли следующие места:                                                                                                                        Первые места в упорной борьбе в своих весовых категориях завоевали: Шахзадаев Аслан, Исрафилов Алишан, Ниязов Нияз, Музаффаров Музафар, Сулейманов Аслан,  Сулейманов Рамиль (п. Донской) и Ковров Петр (ст. Романовская).                                                                                                                Вторые места получили: Шахзадаев Мурад (п. Донской), Дмитриенко Виктория, Белов Дмитрий, Франк Никита, Метла Андрей и Костенко Алексей (ст. Романовская).                                                                                           Третьи места у Исрафилова Рината, Шахзадаева Анзора, Таштанова Саида, Исрафилова Руслана, Фахратова Анзора (п. Донской), Шевцовой Надежды, Напреенко Егора, Кириченко Артема, Кислицкого Данила,Черкасова Максима, Шелихова Михаила, Шелихова Тимофея, Киреева Никиты, Мережко Григория, Яценко Данила, Мингалев Данила, Маломуж Артема и Мосарова Виталия (ст. Романовская).                                                          Все чемпионы и призеры были награждены  грамотами и медалями соответствующих степеней. Также, гамотой за лучшую технику борьбы дзюдо был награжден грамотой  Ковров Петр, а грамоту за волю к победе получил Ниязов Нияз.

VIII открытый турнир по борьбе самбо, посвященный Герою России Виталию Попову

      29.04.2018 года в ст. Новозолотовской, Семикаракорского района, проводился 8-й открытый турнир по борьбе самбо, посвященный Герою России Виталию Попову. В соревнованиях приняли участие 80 самбистов из г. Волгодонска, г. Семикаракорска, г. Сальска и ст. Новозолотовской.                            Команду МБУ ДО ДЮСШ Волгодонского района представляли борцы из п. Донской и ст. Романовской в количестве 20 человек. Наши борцы выступили успешно несмотря на то, что в некоторых весовых категориях было до 10 участников.

         В упорной борьбе наши спортсмены заняли следующие  призовые места:

— I место — Музаффаров Музафар (п.Донской) и Метла Андрей (ст. Романовская).

— II место — Межлумова Алиса (ст. Романовская), Ниязов Нияз и Исрафилов Ринат (п. Донской).

— III место — Шахзадаев Мурада, Сарваров Эльдар (п. Донской), Франк Никита, Киреев Никита и Шелехов Михаил (ст. Романовская).                                                                                                      Все чемпионы и призеры были награждены грамотами и медалями. Кубок получила команда г. Семикаракорска, набравшая наибольшее количество баллов. Наша команда на втором месте.

Областной турнир по вольной борьбе, посвященный 73 годовщине победы ВОВ

21 апреля 2018г. в сл. Большая Мартыновка с целью популяризации и развития вольной борьбы, повышения спортивного мастерства занимающихся, патриотического воспитания молодежи проводился областной турнир по вольной борьбе, посвященный 73 годовщине победы ВОВ.

На турнир собрались сильнейшие команды региона г. Константиновска, г. Ростова-на-Дону, г. Семикаракорска, г. Новочеркасска, г. Красного Сулина, г.Морозова, г.Тоцинска, сл. Большая  Мартыновка,  среди которых команда МБУ ДО ДЮСШ, представляющая Волгодонской район под руководством тренера-преподавателя Сергиенко С.П.

Более 250 участников боролись за звание сильнейших. Наши спортсмены  выступили  достойно и пополнили «копилку достижений»

1 серебряной,        2 бронзовыми  медалями:

II место – Чирков Азиз;

III место –Ахмедов Мурат,  Ахмедов Рустам.

Победители и призеры были награждены грамотами и медалями.

Открытое первенство Морозовского района по вольной борьбе

14 апреля  2018г. в г. Морозовске  с целью популяризации вольной борьбы среди детей и молодежи, духовного и патриотического воспитания юных спортсменов Дона, повышения спортивного мастерства проводился традиционный XIII турнир по вольной борьбе в рамках открытого первенства Морозовского района.

На турнир собрались  более 200 участников, а именно: команды ст. Обливской, ст. Тацинской, г. Морозова, г. Семикаракорска, сл. Большая Мартыновка среди которых команда МБУ ДО ДЮСШ представляющая Волгодонской район под руководством тренера-преподавателя Сергиенко С.П.

Наши ребята достойно выступили и привезли домой 1 золотую, 1 серебряную  и 3 бронзовые  медали.

I м. – Ахмедов Рустам;

II м. – Агалиев Рашид;

III м. – Ахмедов Мурад, Адамов Рафаил, Гребенников Алексей.

Победители и призеры были награждены грамотами, медалями и памятными призами.

Top